Joga: judėjimas, kuris neperkraunamas
Joseph J. Mueller
Joga – tai ne tik pratimai. Tai būdas palaikyti ryšį su kūnu nekonkuruojant. Tiems, kurių būklė keičiasi visą dieną, joga gali būti švelni atrama. Čia ypač vertingas lėtas tempas, dėmesys…
Fizinis aktyvumas
Meditacija: stabilizuojanti pauzė
Meditacija nėra elitui skirta technika. Sustoti yra įprotis. Šiuolaikiniu tempu priprantame prie nuolatinio reikalų, minčių ir naujienų srauto. Ir būtent šis tęstinumas dažnai turi įtakos spaudimui: kūnas nespėja atsigauti, o…